وصفة رائعة من د.حسام موافى لتخسيس أسفل البطن
في حديث له على قناة النهار قال الدكتور حسام موافي عن تركيز الدهون في أماكن معينة من البطن إن الدهون تختلف من شخص لآخر فقد تكون أعلى السرة أو أسفل السرة و تختلف من النساء عن الرجال فالسمنه في الرجال مختلفة عن السمنه في النساء لإختلاف الهرمونات في الجسم.
ويختلف أيضاً توزيع الدهون و تركيزها في أماكن معينة من الجسم و تركيز الدهون في أسفل البطن قد يكون له تأثيرات خطيرة على الشخص المصاب بالسمنه لاحتمالية إصابته بالسكر و الشريان التاجي.
و قال الدكتور حسام موافي أن الشخص الطبيعي يحتاج يومياً في المتوسط إلى 1200سعر حراري و عندما يأكل الشخص أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أعلى فإن الزيادة من السعرات الحرارية تتركز في الجسم على شكل دهون.
لذلك يجب على الشخص أن يكون لديه إرادة على تنظيم أكله و لا يتناول أطعمه عالية السعرات الحرارية أما إذا كان الشخص ضعيف الإرادة فيمكن أن يكمم المعدة و في هذه العملية يتم تضيق المعدة لكي يشعر الشخص بالشبع بسرعة بعد تناول كمية قليلة من الطعام فتعتبر كل الجراحات الخاصة بالتخسيس تغلب على نقص الإرادة في تقليل كمية الأكل التي يتناولها الشخص.
 |
| وصفة رائعة من د.حسام موافى لتخسيس أسفل البطن |
طريقة تخسيس منطقة أسفل البطن
و أهم شيء في علاج السمنه هو تغير أسلوب الحياة و ذلك يكون بالأكل بطريقة صحية و ممارسة الرياضة بانتظام و ويعتبر تقسيم الوجبات في اليوم إلى خمس وجبات صغيرة يومية من أكثر الطرق لحل مشكلة السمنه و تخسيس منطقة أسفل البطن بشرط أن تكون الوجبات متنوعة و صحية تحتوي على الخضار والفواكه و البروتين و تكون خالية من الدهون.