مشروبات طبيعية تزيد من الانتباه والتركيز للكبار والصغار

 مشروبات طبيعية تزيد من الانتباه والتركيز للكبار والصغار

بعد بداية العام الدراسي يبحث ااكثير من الطلبة والطالبات والكثير من الاشخاص ايضاً على مشروبات صحية تساعدهم علي التركيز والانتباه وتقوي الذاكرة بالاضافة الي علاج مشكلة النسيان التي يعاني منها الكثير من الاشخاص الكبار والاطفال ايضاً.

وهناك الكثير من العناصر الغذائية من المشروبات والمأكولات التي تساعد على تنشيط الذاكرة و تزيد من الانتباه و التركيز و لكن في مقالنا هذا سوف نتحدث عن المشروبات التي تساعد على التركيز فقط وسوف نقدم لكم الاطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة في مقال أخر لمعرفة المشروبات التي تساعد على التركيز تابع القراءة........

مشروبات طبيعية تزيد من الانتباه والتركيز للكبار والصغار

المشروب الأول لزيادة التركيز و تقوية الذاكرة هو الماء

يتكون دماغ الانسان من 70℅ من الماء لذلك يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الدماغ وتحفيزها على العمل بشكل أفضل واسرع وزيادة التركيز تنشيط الذاكرة وتحسين الحالة المزاجية لذلك بحب شرب الماء بكميات كافيه كل يوم و يمكن اضافة قطرات من عصير الليمون أو بعض الفواكه الى الماء.

المشروب الثاني لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة هو القهوة

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل على زيادة التركيز واالمزاجية بالضافة الى ان القهوة تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتحتوي على مضادات االذاكرة  التي تحمي الانسان من ضعف الذاكرة و تزيد من الانتباه.

مشروبات طبيعية تزيد من الانتباه والتركيز للكبار والصغار

المشروب الثالث لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أهم المشروبات لزيادة الانتباه والتركيز حيث ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على تقوية التركيز و تزيد الانتباه.

المشروب الرابع لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة مشروب النعناع

مشروب النعناع يعمل على تقليل التوتر و الارهاق ويساعد ايضاً على التركيز والانتباه ويحسن من المزاج

المشروب الخامس لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة هو مشروب الجنسنج 

مشروب الجنسنج من اهم واقوى المشروبات التي تساعد على التركيز حيث ان كوب من مشروب الجنسنج يساوي في التأثير اربعة أكواب من القهوة.

المشروب السادس لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة مشروب الافوكادو 

يساعد مشروب الافوكادو على تدفق الدماء الى الدماغ مما يساعد على تنشيط الذاكرة ويزيد من الانتباه والتركيز كما يحتوي الأفوكادو على الالياف التي تشعر الانسان بالشبع لوقت طويل مما يساعد على النشاط والتركيز.

المشروب السابع لزيادة التركيز وتقوبة الذاكرة هو مشروب الشيكولاتة

تعتبر الشيكولاتة من الاطعمه التي تحفز الذاكرة والتركيز حيث تحتوي بذور الكاكاو على الكافيين ومضادات الاكسدة التي تساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية.